Rompe La Rutina

Y Sé Uno Con La Naturaleza

Vivir en Cancún tiene sus privilegios, pues siempre que necesito una escapada para desconectarme del mundo y de la rutina, puedo ver el atardecer en la playa, nadar en el mar o simplemente sentir la arena en mis pies para poder  relajar mi mente.

Hace unos meses me plantée el objetivo de realizar nuevas actividades los fines de semana que me permitieran relajarme y conectarme con la naturaleza, después de  mis 40 horas de trabajo a la semana. Desde que comencé a hacer este tipo de actividades, me siento más relajada y enfocada durante toda la semana.

Quiero compartirte las siguientes actividades que he podido realizan que estoy segura te encantarán:

1.- Nadar en un cenote

La Península de Yucatán cuenta con más de 6,000 cenotes, un regalo de la naturaleza que debes visitar al menos una vez en tu vida. Sumergirte en sus aguas cristalinas es revitalizante, la temperatura del agua es fresca y ya que se alimentan de agua proveniente del subsuelo, el agua es limpia.

Nadar en un cenote ofrece una experiencia de relajación incomparable, fusionando la belleza natural del entorno con los beneficios terapéuticos del agua. Sumergirse en las aguas frescas y cristalinas de un cenote proporciona un escape tranquilizador de la rutina diaria, aliviando el estrés y la tensión muscular. La sensación de flotar en un ambiente sereno y natural promueve la calma mental y la claridad, mientras que la conexión con la naturaleza estimula una sensación de bienestar integral. Además, la natación en cenotes puede mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el sistema inmunológico, brindando beneficios físicos duraderos.

2.- Acampar

El mejor espectáculo que podrán ver tus ojos será el cielo estrellado en una noche de campamento. Aléjate de las luces de la ciudad y verás un cielo como nunca lo has visto. Si tienes suerte, podrás pedir un deseo a una estrella fugaz.Yo pude observar uno de los amaneceres más hermosos de mi vida durante un campamento en la laguna de Bacalar, Q Roo. Una imagen que se queda marcada en tu memoria por siempre.

Acampar ofrece una escapada rejuvenecedora de la vida cotidiana al sumergirse en la naturaleza. La experiencia de acampar permite desconectar del ajetreo y el bullicio de la vida urbana, brindando un ambiente tranquilo y sereno para relajarse. La simpleza de la vida al aire libre, lejos de las distracciones tecnológicas, fomenta una sensación de calma y conexión con el entorno natural. Además, el contacto directo con la naturaleza, ya sea contemplando un cielo estrellado o escuchando el murmullo de un arroyo, reduce el estrés y promueve el bienestar emocional. La actividad física asociada con el campamento, como caminatas y actividades al aire libre, libera endorfinas que contribuyen a sentirse más relajado y feliz. En resumen, acampar proporciona una oportunidad única para recargar energías, rejuvenecer el espíritu y encontrar paz en la simplicidad de la vida al aire libre.

3.-Remar

Si lo tuyo son las actividades físicas prueba remar. Esto te permite observar cosas que pocos tienen la oportunidad de ver. Ya sea en paddle, kayak o canoa, remar es una excelente actividad física que te permite conectarte con la naturaleza de una manera divertida.

Remar en una canoa ofrece una experiencia sensorial única que puede variar según el entorno y las condiciones del agua. La sensación de deslizarse suavemente sobre la superficie del agua, acompañada por el suave sonido de las olas rompiendo contra la embarcación, crea una sensación de serenidad y conexión con la naturaleza. La actividad física de remar involucra los músculos del cuerpo, proporcionando una sensación de esfuerzo controlado y liberación de tensiones. La brisa fresca y el paisaje cambiante a medida que se avanza a lo largo del agua ofrecen una experiencia envolvente y estimulante para los sentidos. Además, el ritmo tranquilo y constante de remar puede inducir un estado de calma mental, permitiendo que la mente se relaje y se libere del estrés diario. En resumen, remar en una canoa es una experiencia que combina ejercicio físico, conexión con la naturaleza y relajación, creando una sensación de armonía y bienestar.

4.-Yoga

Una excelente actividad para equilibrar tu cuerpo y mente y que mejor que hacerlo en un parque o en la playa para entrar en contacto perfecto con la naturaleza.

Hacer yoga regularmente puede proporcionar una serie de beneficios simples pero significativos para el cuerpo y la mente:

1.- Flexibilidad mejorada: Practicar yoga de forma regular ayuda a mejorar la flexibilidad muscular y la amplitud de movimiento en las articulaciones, lo que puede reducir la rigidez y el riesgo de lesiones.

2.- Reducción del estrés: El yoga incorpora técnicas de respiración profunda y meditación que pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo la relajación y el equilibrio emocional.

3.- Mejora de la fuerza y el equilibrio: Muchas posturas de yoga requieren mantener una posición estable y equilibrada, lo que ayuda a fortalecer los músculos principales y mejorar el equilibrio, lo que puede beneficiar la postura y prevenir caídas.

5.-Temazcal

Relajante y terapéutico. El  temazcal  genera su calor junto con el aroma de esencias aromáticas que permite a tu cuerpo desintoxicarse y purificarse. Para terminar, podrás concluir tu visita al temazcal refrescándote con agua fría.

El temazcal, una antigua práctica de purificación de origen mesoamericano, ofrece una serie de beneficios para el cuerpo y la mente:

1.- Desintoxicación física: El calor intenso generado dentro del temazcal promueve la sudoración profunda, lo que ayuda a eliminar toxinas y residuos del cuerpo a través de la piel, facilitando así la desintoxicación y la limpieza del organismo.

2.- Relajación y bienestar emocional: La experiencia de estar en un temazcal, combinada con la meditación y las prácticas de respiración, puede inducir un profundo estado de relajación física y mental, aliviando el estrés, la ansiedad y promoviendo un sentido general de bienestar y equilibrio emocional.

Cuéntanos ¿Qué tipo de actividades te gusta relizar para conectar con la naturaleza?